SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • DT noory

    Post
    Ladies SFD

    [...] kolejce (tudzież wciskanie się między serie). Było jakoś za łatwo,za prosto i za przyjemnie. Wiem,że to moja wina :D moje cięzary to jakiś śmiech na sali, nie byłam w stanie zrobić też super serii, ale... Zastanawiam się, czy mogę już teraz robić 3 serie... A. Nie chciało mi się dobijać do stojaków przed lustrem, więc robiłam je w strefie [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10648 Data: 2015-04-15 00:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] działał i co wymyślał. Co do zaliczenia mc to można też ciągnąć z maksymalnym kocim grzbietem ale ja bym w tym konkursie tego nie zaliczył ale tylko dla tego, że można sobie zrobić ogromną krzywdę, a nie dla tego że mi się to podoba czy nie. Jak już gdzieś napisałem, moje dobre intencje (przynajmniej tak mi się wydawało), zostały po prostu źle [...]

    Odpowiedzi: 1162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-02 10:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagrodzeni w dziale +35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zeszłego roku mialy około 6-7 uczestrników, teraz podobno 2(tak pisze ojan, ja już przestałem sledzić cyrk w którym przystępując do konkursu nie wiesz tak naprawdę co masz zrobić żeby go wygrać.). Czytam to co widzę, reszta jest usunięta. %-) Nie wiem kto znów podpadł i o czym była rozmowa, bo zapewne nie powinno jej tu być. Moderator ogłosił [...]

    Odpowiedzi: 3056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-13 20:45:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] takim razie do końca tego tygodnia kreatyna a potem cały sierpień bez i od września spróbuję tego amg A rzeczywiście jest błąd troche to może chaotycznie wyglądać bo ciężko zrobić przejrzyście gdy zmiany co ~10 dni No też nie chcę na siłę wpychać teraz mam w zasadzie 2 posiłki + przekąska przed snem + okołotreningowo białko + przed owoc i olej [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-26 13:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :) Z jedzeniem się staram, teraz mam czas na to, ale gdzie mi do Ciebie :-) No nie jest najgorzej, tym bardziej że postanowiłem się ogarnąć w kwestii techniki i są jakieś efekty Chociaż buttwink jeszcze mnie razi w oczy :) Muszę kiedyś zrobić martwy nie do lustra bo wiem że zadzieram, ale jakoś instynktownie patrzę się w lustro... Dzięki :-)

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-26 23:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatni tydzień był dość owocny, udało się zrobić 3 treningi(sobota w tamtym tygodniu, środa i dziś) w sobotę i środę zrobiłem fbw, dziś z racji przeziębienia zrobiłem tylko górę. Ogólnie siły brak, ale i tak lepiej niż w tamtym roku. Został mi ostatni miesiąc, jeszcze nie wiem co z graniem w przyszłym sezonie, ale pasuje mi troszkę jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-09 00:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zepsuł bo po Świętach zrobiłem dobry trening, a w szatni na siłowni w moim mieście jest najlepsze światło do robienia fotek :-D Przez te 2 tygodnie wolnego udało mi się zrobić 5 treningów, także nie najgorzej mimo choroby. 3-6 stycznia pojechałem sędziować turniej na Słowacji. Fajnie, znowu tak jak w tamtym roku dostaliśmy finał z kolegą do [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-09 10:34:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • blase83 - w wasze linki w pracy juz nie klikam bo potem szefostwo mi proponuje rozne intymne zabawy ktore mysla ze lubie jak ogladam takie rzeczy, a ja jakos sie do takich rozrywek z ta plcia i grupa wiekowa nie pale Mariusz - masz mnie na facebooku mozesz smialo wpadac mnie bic :D Nawet nie masz daleko :D ale chcialbym Ci przypomniec dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 23:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] foliowe powinny sie rozkładać pod wpływem rozpuszczalników z kleju.szałwia powinna być tak samo niszczona jak koka w kolumbi.cukru nie powinni sprzedawać bo tez efke mozna zrobić. jak zabronic? gdzie ja pisallem ze zabronic? nacpales sie czy co? :D ja pisalem w kontekscie osobistych wyborow, zwyczajnie trzymam sie z dala od tego typu dragow i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-06 22:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem ponownie, juz raczej zdrowy - czuje sie od rana bardzo dobrze, pierwszy trening po chorobie mam juz za sobą (piatek) od jutrac coraza intensywniej, musze odrobic neistety spadki formy, ktore przez 2 tyg choroy, oslabienia, braku apetytu, antybiotykow - niestety sa mocno widoczne. Odnosnie diety musze troche Cie jeszcze pomeczyc I posiłek [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 14:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    KIpek nie czytasz uwaznie ot co. Oto moja wypowiedz z poprzedniej strony: NA to wychodzi ze jestes ektomrfem,wiec 2.2gbialek /kg a nie 3, 0,5g tluszczu, 6-8g wegli. Wegle nie z chleba ale z ryzu, kasz , makaronow. Bazuj na takich zrodlach bialka jak piersi z kurczat, schab chudy , wolowina chuda, jaja, ryby. Raz dziennie twarog-tj do kolacji. [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 12:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że Ferguson jest następny w kolejce, pomimo faktu, że w przeszłości były cztery próby zestawienia tej walki "Tony Ferguson jest walką, która musi się odbyć. Próbowaliśmy to zrobić już cztery razy, więc miejmy nadzieję, że tym razem uda nam się to zrobić. To jest walka, która ma sens". Niedawno menadżer Nurmagomedova, Ali Abdelaziz powiedział TMZ [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 2019-09-21 15:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] oparta na robieniu raz rzeźby raz masy na sucho jest krótka i szybko przemija 3-5 lat i gościa niema. Bo ta rzeźba nie jest rewelacyjna a masa no cóż naturalnie idzie zrobić masę ale normalnych facetów w tym czasie zalewa fetem i z tych 15 bf często gęsto jest 20-25 proc bf a w oczach współczesnego fit będziesz zalany i młody gnojek na [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-25 11:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Jak by nie patrzeć do osiągnięcia mojego celu (76-80kg na bf około 14%) będę musiał zbudować 4-8kg mięśnia więc pewnie ze dwa lata zap*****lania %-) z tym że chcę to zrobić jakoś z głową, bez żadnych chuśtawek typu siła-masa-rzeźba, raczej tylko siłowo jeśli się da. Z tego co sam po sobie widzę to kuleje szerokość pleców, barki, lekko [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 12:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te aeroby nie były takie nudne po 45minutach byłem strasznie pobudzony i spocony.Yeeehh czuć ze ten spalacz działa pomyślałem sadło już niema szans. Szybko gnam do kuchni zrobić następny posiłek rybka poszła na ruszt. Zjadam cały posiłek w mgnieniu oka to pewnie dzięki DIBENCOZIDE mam taki straszny apetyt. No przed treningiem mała drzemka [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12503 Data: 2008-07-22 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlpeiej jakby ktos Cie prowadzil w tym bo lekarze tak naprawde sa jacys nieogarnieci.. Mojego kolege prowadzi taki gosciu ktory zajmuja sie trt w Polsce i dawka 100 mg co 5 dni i do tego hcg co 3 dni 250 ui lub co 5-6 dni 500 . Ja jestem na terapi 2 miesiac a tescia mialem w skali od 5.5 do 30 ja mialem 8,3 w wieku 24 lat badania mialem robione [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 12:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskamy z Jaworem

    Post
    Po 35 roku życia

    Moje przemyślenia --dalszy plan działania :-D Pomyślałem sobie że tyle od Was dostaję że sam dla siebie ,powinienem zrobić coś od siebie }:-( -----fajnie to zabrzmiało |-) Jutro idę do lekarza ogólnego po skierowanie do ortopedy --wspominałem już że mam kikut z przeczulicą ,jakimś nerwem który nie jest schowany ,oraz z ruchomą "kostką" która [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-20 17:09:09 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • Obli- otóż to! poza tym czuję też, że wysuszam się ogólnie- co niestety nędznie i suchotnie wygląda więc teraz nie wiem, co z tym fantem zrobić ? Dołożyć kalorii, zmienić coś? Nie chcę chudnąć, bo te 52kg na moje 167 cm wzrostu to jakoś mało.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 13:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w MC racja - ale pod koniec mam problem z zaokrąglaniem pleców i wolałam zrobić 45 poprawnie niż coś sobie zrobić. Za tydzień 50, a jak dobrze pójdzie z mniejszą ilością powtórzeń to może nawet więcej :-) A co do wyciskania i uginania - mam wrażenie, że nie dam rady w wyciskaniu 10 kg wziąć@-| Już przy 7,5 na koniec ręce mi się trzęsą strasznie, [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 13:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] starej kontuzji!" /MP Kto kłamie Dana czy Aldo? Widać Aldo jest trochę skonfliktowany z Daną. Jose Aldo o strojach Reeboka: "To jest do kitu, ale co możemy zrobić? Wiemy, że (UFC) to prywatna firma, każdy ma swoje umowy. Nie sądzę, że wygląda to dobrze, każdy ma swój styl. Nie mogę z tym nic zrobić, tylko gadać. Musimy to [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-17 17:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)